W wielu związkach, nie tylko z powodu pandemii narasta problem niskiego libido. Jak więc zwiększyć poziom libido, kiedy w twoim łóżku jest co wieczór cisza? Wkrótce się o tym przekonasz!

Dlaczego poziom libido w twoim związku jest niski?

Badania seksuologów pokazują, że w większości przypadków, w związkach to mężczyźni mają większe potrzeby seksualne niż kobiety. Warto jednak pamiętać, że ta zasada nie zawsze obowiązuje, gdyż na spadek poziomów libido w dużym stopniu wpływają też czynniki psychologiczne, społeczne jak i biologiczne.

Czy z wiekiem libido spada?

Teoretycznie nie, ale są też pewne czynniki, które powodują zmiany. Nadmierny poziom prolaktyny u matek może również zmniejszyć ich chęć na ostry seks – bądź też na seks w ogóle. Należy również pamiętać, że w niektórych przypadkach spadek libido może być spowodowany chorobami. Dla wielu par nuda w łóżku mogą być największym zagrożeniem dla ich pożądania seksualnego – dlatego też warto się wspierać dostępnymi na rynku prostymi metodami na podniesienie pożądania seksualnego.

Jak zwiększyć poziom libido?

Najtańszym i najszybszym sposobem jest rozpoczęcie ćwiczeń. W przypadku kobiet pewność siebie i pełna akceptacja własnego ciała w znacznym stopniu wpłyną na chęć do seksu, dzięki czemu będą mogły bez wahania częściej uprawiać seks.

Zwiększając libido, warto również zwrócić uwagę na odpowiednią i zbilansowaną dietę. Niezależnie od płci, na poziom libido wpływa samoakceptacja, ćwiczenia, zdrowe odżywianie, oraz rezygnacja ze szkodliwych substancji. Ponadto mężczyźni mogą otrzymywać suplementy diety – na rynku dostępne są specjalne leki, które mogą poprawić jakość życia seksualnego. Pamiętaj jednak, że mogą istnieć inne przyczyny obniżenia libido twojego partnera. Dlatego też przed taką zabawą warto jest udać się do lekarza seksuologa o poradę.

Warto jest porozmawiać ze swoim parterem

Zmiana zachowania lub wyglądu partnera jest nieunikniona, ponieważ zmieniamy się każdego dnia. Dlatego najlepiej jest przeprowadzić szczerą rozmowę ze swoim partnerem i spróbować znaleźć rozwiązanie, gdy zaczynają się takie problemy z seksem. W końcu jest wiele sposobów na poprawę tej sytuacji – możecie skorzystać z zabawek erotycznych, a nawet i odpowiednich pigułek – wszystko zależy od was i od tego, co jesteście w stanie ze sobą ustalić. Koniec końców rozstanie też wchodzi w grę, jeśli nie macie ochoty ratować tego związku.